Бассейн в сауне – польза или вред

Польза посещения бани уже доказана многими. Это проверенный способ отдохнуть и оздоровиться на протяжении многих десятилетий. Невозможно представить себе баню без последующего приёма водных процедур. Давным-давно, бани начинали строиться вблизи водоёмов и, наверное, поэтому сейчас сложно представить баню без бассейна.

Наличие бассейна в бане также позволяет получить от отдыха максимальную пользу:

• Можно совершать некий вид закаливания: хорошо прогреться в парилке и нырнуть в прохладный бассейн. Это способствует профилактике бронхита и прочих заболеваний дыхательных путей;
• Процедуры с бассейном в бане также способствуют восстановлению и укреплению нервной системы;
• Каждый такой отдых будет приносить пользу для здоровья в целом;
• Контраст температур, который обеспечивается благодаря заходу в бассейн после парилки, влияет на кожу крайне положительно, а в особенности, если параллельно использовать ароматические масла или целебные травы. К тому же это неплохой метод потерять лишние килограммы;
• Потрясающий оздоровительный эффект будет обеспечен.

Наличие бассейна в бане может также иметь и свои некоторые недостатки:

• Высокая влажность быстро губит деревянные постройки.
• Чем больше объём воды в бассейне, тем сложнее за ним ухаживать.

Положительное влияние контраста температур на тело человека может также оказать и бассейн после сауны.

В парилке сауны благоприятная атмосфера для разогрева мышц, открытия пор и расширения сосудов. Последующий прыжок в холодный бассейн, в особенности мышцам принесёт неоценимую пользу, вернув тонус.

Бассейн после сауны полезен не только здоровым людям, но и склонным к различным хроническим заболеваниям. Особенно такое сочетание полезно для лёгких и дыхательных путей. Высокая температура благоприятно влияют на бронхи и позволяют человеку дышать ровнее и глубже. Следующее за этим резкое охлаждение способно закалить организм, а именно укрепляет иммунитет и является неким видом профилактики ОРЗ.

Горячий пар разогревает тело и помогает человеку обрести эмоциональный покой за счёт расслабления мышц. Поэтому, это также отличный вариант успокоить расшатанные нервы.

У сочетания сауны с бассейном есть и свои противопоказания:

• Людям с нездоровой сердечно-сосудистой системой не рекомендуется париться и нырять в холодный бассейн. Контраст температур в такой ситуации может только навредить.
• С онкологией или психическими расстройствами стоит также воздержаться от таких процедур.
• Нельзя посещать сауну при высокой температуре тела.

Ну а при хорошем самочувствии, никаких ограничений нет.