Русская баня

Русская баняБани делятся на два вида: суховоздушная и паровая. Суховоздушная предусматривает температуру в парилке около ста градусов по Цельсию, при влажности до пятнадцати процентов. Типичным представителем такого вида парения является финская сауна. Русская баня относится к совсем другому типу - паровой бане. В ней температура не так высока около пятидесяти – шестидесяти градусов. Зато влажность достигает девяноста процентов.

Посещение русской бани – процедура особая, требующая предварительной подготовки. Давайте обсудим основные требования и рекомендации, которые помогут получить максимальную пользу и удовольствие от этого мероприятия.

Прежде всего, посещение русской бани не рекомендуется людям, имеющим проблемы с сердцем, легкими, онкологические заболевания. Также не рекомендуется парилка и при острых простудных заболеваниях, при температуре, аллергии и кожных болезнях.

История русской бани уходит в глубину веков. И сегодня она является уникальным средством для снятия эмоционального стресса, усталости мышц при серьезных физических нагрузках. Она благотворно влияет на обмен веществ и внешний вид кожи, тренирует сердечно сосудистую систему и кровоток в организме.
Медицина приравнивает правильное посещение русской бани к полноценной тренировке в спортивном зале. В процессе парения происходит тренировка сердца, сосудов и органов дыхания. Так что русская баня необходима людям, ведущим малоподвижный образ жизни.

Конечно, чтобы достичь такого результата, необходимо соблюдать основные правила поведения в бане. Первое, и самое главное – не надо торопиться! Между каждым заходом в парилку устраивайте небольшой отдых, а по окончании отдохните не менее двадцати минут. Нельзя посещать баню, когда Вам нездоровится – это может усугубить болезнь. Обязательно снимите с себя все металлические украшения, ведь при нагреве они обожгут кожу. За два часа до посещения бани прекращаем есть. И, конечно никакого алкоголя и сигарет в парилке и между процедурами. И еще, верхние полки – для нагревания тела, нижние - для остывания.

Все права защищены © Комплекс Морские бани & SPA в Сочи | Разработка сайта teleSOCHI.ru