Бассейн в сауне – польза или вред
Польза посещения бани уже доказана многими. Это проверенный способ отдохнуть и оздоровиться на протяжении многих десятилетий. Невозможно представить себе баню без последующего приёма водных процедур. Давным-давно, бани начинали строиться вблизи водоёмов и, наверное, поэтому сейчас сложно представить баню без бассейна.
Наличие бассейна в бане также позволяет получить от отдыха максимальную пользу:
- Можно совершать некий вид закаливания: хорошо прогреться в парилке и нырнуть в прохладный бассейн. Это способствует профилактике бронхита и прочих заболеваний дыхательных путей;
- Процедуры с бассейном в бане также способствуют восстановлению и укреплению нервной системы;
- Каждый такой отдых будет приносить пользу для здоровья в целом;
- Контраст температур, который обеспечивается благодаря заходу в бассейн после парилки, влияет на кожу крайне положительно, а в особенности, если параллельно использовать ароматические масла или целебные травы. К тому же это неплохой метод потерять лишние килограммы;
- Потрясающий оздоровительный эффект будет обеспечен.
Наличие бассейна в бане может также иметь и свои некоторые недостатки:
- Высокая влажность быстро губит деревянные постройки.
- Чем больше объём воды в бассейне, тем сложнее за ним ухаживать.
Положительное влияние контраста температур на тело человека может также оказать и бассейн после сауны.
В парилке сауны благоприятная атмосфера для разогрева мышц, открытия пор и расширения сосудов. Последующий прыжок в холодный бассейн, в особенности мышцам принесёт неоценимую пользу, вернув тонус.
Бассейн после сауны полезен не только здоровым людям, но и склонным к различным хроническим заболеваниям. Особенно такое сочетание полезно для лёгких и дыхательных путей. Высокая температура благоприятно влияют на бронхи и позволяют человеку дышать ровнее и глубже. Следующее за этим резкое охлаждение способно закалить организм, а именно укрепляет иммунитет и является неким видом профилактики ОРЗ.
Горячий пар разогревает тело и помогает человеку обрести эмоциональный покой за счёт расслабления мышц. Поэтому, это также отличный вариант успокоить расшатанные нервы.
У сочетания сауны с бассейном есть и свои противопоказания:
- Людям с нездоровой сердечно-сосудистой системой не рекомендуется париться и нырять в холодный бассейн. Контраст температур в такой ситуации может только навредить.
- С онкологией или психическими расстройствами стоит также воздержаться от таких процедур.
- Нельзя посещать сауну при высокой температуре тела.
Ну а при хорошем самочувствии, никаких ограничений нет.